ഇലക്കറികളില് ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്ന വൈറ്റമിന്
വൈറ്റമിന് എ
വൈറ്റമിന് ബി
വൈറ്റമിന് സി
വൈറ്റമിന് കെ
പാലിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാന്യകം
ഫ്രക്ടോസ്
ലാക്ടോസ്
ഗ്ലൂക്കോസ്
അന്നജം
സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ജീവകം
വൈറ്റമിന് ഡി
വൈറ്റമിന് ഇ
നാരങ്ങയില് ഏറ്റവും കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനു സഹായിക്കുന്ന ജീവകം.
ജീവകം എ
ജീവകം സി
ജീവകം കെ
ജീവകം ഡി
എല്ലില്ലാത്ത മാംസം
മുട്ട
സോയാബീന്
അമരപ്പയര്
ഗോതമ്പ്
ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തത്.
ആഹാരം
വ്യായാമം
വിശ്രമം
മദ്യപാനം
