ശരിയായത്
പച്ചക്കറികള് അമിതമായി പാകം ചെയ്യാന് പാടില്ല.
നാരുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാന് പാടില്ല.
ആട്ടിന് പാല് ഔഷധമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ
വെണ്ണയിലെ മുഖ്യഘടകം ധാന്യകമാണ്
നാരങ്ങയില് ഏറ്റവും കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
വൈറ്റമിന് എ
വൈറ്റമിന് ഡി
വൈറ്റമിന് സി
വൈറ്റമിന് ബി
കൂട്ടത്തില് പെടാത്തത്
അരി
ഗോതമ്പ്
കിഴങ്ങുവര്ഗ്ഗങ്ങള്
നെയ്യ്
തെറ്റായ പ്രസ്താവന
പേരയ്ക്കയില് ജീവകം സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
കറിവേപ്പില ഉപയോഗശൂന്യമാണ്
പാല് ഒരു സമീകൃതാഹാരമാണ്
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ജീവകം എ അത്യാവശ്യമാണ്.
എല്ലില്ലാത്ത മാംസം
മുട്ട
സോയാബീന്
അമരപ്പയര്
ജീവകങ്ങളുടെ ഉറവിടം
മുട്ടയും പാലും
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും
ചപ്പാത്തിയും പരിപ്പും
ചോറും മാംസവും
ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തത്.
ആഹാരം
വ്യായാമം
വിശ്രമം
മദ്യപാനം
സൂര്യപ്രകാശത്തില് നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ജീവകം
വൈറ്റമിന് കെ
വൈറ്റമിന് ഇ
